spánok

Vieš, aký môže byť nebezpečný NEDOSTATOK Spánku? Má vplyv aj na zvýšené riziko úrazu ?+ 10 tipov

1 týždeň spánkovej deprivácie stačí na to, aby došlo k narušeniu činnosti 100 génov – a k zmene dôležitých funkcií v tele.   To môže mať vážne následky na naše zdravie.   Až 1milión Slovákov trpí rôznymi chronickými poruchami spánku      Prejavy nedostatku spánku: Bolesť a strach nedostatok spánku vedie k nadmernej citlivosti na BOLESŤ a zvyšuje pocity ÚZKOSTI. DEPRESIE chronická únava redukuje...