Články autora

Peťa Šimková

description
26.4. 2021

Vieš, aký môže byť nebezpečný NEDOSTATOK Spánku? Má vplyv aj na zvýšené riziko úrazu ?+ 10 tipov

1 týždeň spánkovej deprivácie stačí na to, aby došlo k narušeniu činnosti 100 génov – a k zmene dôležitých funkcií v tele.   To môže mať vážne následky na naše zdravie.   Až 1milión Slovákov trpí rôznymi chronickými poruchami spánku      Prejavy nedostatku spánku: Bolesť a strach nedostatok spánku vedie k nadmernej citlivosti na BOLESŤ a zvyšuje pocity ÚZKOSTI. DEPRESIE chronická únava redukuje...

Peťa Šimková0
26.4. 2021

AKO a PREČO nás sedavé zamestnanie ničí?+ Tip, s kým vyriešiš svoj problém s chrbtom.

Vstaneš , ak ešte vládzeš a ideš na wc. Pravdepodobne, a tu si nebudeme klamať , nie vždy sa dá ísť ráno na veľkú potrebu (neskôr vysvetlím). Ideš sa umyť a popritom už rozmýšľaš nad tým čo ťa čaká v práci a koľko hodín zo života tam obetuješ pre niečo ….o čom niekedy ani sám nevieš či je to dobre alebo nie....

Peťa Šimková0
26.4. 2021

Prečo máš mať poriadny ZADOK? +4 Tipy ako ho zpevniť.

Vedela si, že zadok je najstaršia časť na tele? …a aby bol nielen sexi, ale je potrebné aby bol aj funkčný. Prejdeme si len trochu anatómie a na konci nájdeš Tipy , ako ho najlepšie posilniť. Zadok anatomicky sa skladá z 3 svalov : – gluteus maximus – gluteus medius – gluteus minimus …samozrejme sa tam nachádzajú aj...

Peťa Šimková0