Referencie od klientov

Navštevujú ma prevažne ženy ( cca 80%) , ale chodia za mnou aj muži , keď si nevedia rady s bolesťami tela či inými pohybovými, orgánovými problémami.

S čím som im pomohla alebo pomáham? 

Fyzioterapiu u Peti odporúčam absolútne všetkým, čo majú problémy s chrbtom, je to jedna skusená a odborná osoba, ktorá vám určite pomôže. Osobne mam problémy s krčnou chrbticou, mala som mnoho rehabilitacií, ale s porovnaním u Peti to je 1 ku 100, nakoľko nielen ukáže cviky, ale hlavne pomôže pri bolestiach, ktoré mi vždy ustúpili. Peťa má mnoho skuseností, takže jej vždy dôverujem, je to človek, ktorý vie čo robí na 100 %
AndreaInterierová dizajnérka
Ďakujem za záchranu 😊 Veľmi príjemná odborníčka, ktorá mi svojimi vedomosťami a hlavne zručnosťami veľmi pomohla pri bolestiach ramena a vlastne aj krčnej chrbtice. Určite odporúčam každému, kto má hoci len maličký problém s pohybovým ústrojenstvom alebo aj nemá
AdrianaRiaditeľka MŠ
Bolesť človeka donúti rozmýšľať. A vybrať si . Či pôjde cestou tabletiek, alebo skúsi niečo iné, V našich končinách určite ešte neštandardné. Skúsila som, chodím stále. Povedala som, že by som Peťu vyvážila zlatom, mňa už skoro nič nebolí. Odstránila hrb na chrbte, odstránila bolesť nohy, kolena. Vrelo ju odporúčam.
JanaMzdová účtovníčka
Naozaj profesionálna práca v oblasti fyzioterapie, príjemná (!) a uvoľňujúca, pričom skutočne vždy objaví Váš problém - aj taký, o ktorom ste doteraz netušili. Ešte k tomu spojená s dobrými radami a stále s úsmevom 🙂
DianaHealth care expert
Vynikajúci individuálny prístup,dôsledné naprávanie chýb pri cvičení a k tomu terapia dokazáli urobiť s mojim telom malý zázrak. A verím, že pride aj ten veľky zázrak.
VieraPersonálne služby
Najprv som hľadala pomoc len pri úľave od bolesti krčnej, neskôr aj pri opakujúcich sa bolestiach tela, avšak bez jej silnej empatie a prístupu k riešeniu veci by som to dávno vzdala. Nájsť človeka, ktorý vám lieči telo a zároveň dušu je to naj... som rada, že som v osobe mojej fyzioterapeutky okrem riešenia s mojím problemom našla aj človeka, ktory je súčasťou môjho života,a s ktorým je ten svet stále o dosť krajší ako bol predtým
JúliaProbačná a mediačná činnosť
V prvom rade si mi dala nádej práve vtedy keď som v ňu nedúfala a v druhom ešte väčšom rade to bolo zúfalstvo spojené s vysunutou platnickou kde ma Dr.odporucali len na operáciu, že mi už nie je pomoci.. avšak ty si dokázala zázrak z lekárskeho hľadiska a dala si ma dokopy bez operácie. Bola to síce z môjho pohľadu dlhá, bolestivá a nekonečná cesta, ale aj vďaka tvojej podpore som to dala. Stále mi pomáhaš, tak ako ma učíš pri osobnom stretnutí, tak veľa zaujímavosti sa dozviem aj z tvojej fb stránky. Za mňa si veľká osobnosť 💚
SimonaKancelárska činnosť
Peťa je skvelý odborník a svojím prístupom si ma hneď ziskala. Pomohla mi s chrbticou, za čo jej veľmi pekne dakujem. Odporúčam každému kto trpí bolesťami. A myslím si, že nepreženiem, keď poviem akýmikoľvek bolesťami.
TomášZápasník MMA
Skvelý odborný a seriózny prístup, častokrát formou príjemnej zábavy 😃. Takisto musím pochváliť neobyčajné a naozaj výborné znalosti ohľadom ľudského zdravia či už sa jedná o pohybové cvičenia s rôznymi svalovými partiami alebo o zásadách zdravého stravovania sa. Prostredie sa javí veľmi priateľsky a je tu veľmi príjemná atmosféra. Naozaj odporúčam každému.
LukášFinančný expert
Veľká spokojnosť. Pohodový a profesionálny prístup. Úspešná a prijemná rehabilitácia. Vaše zdravie je v dobrých rukách 😉
TomášIT expert
Perfektné rehabilitácie za super cenu. Odporúčam navštíviť pri akýchkoľvek pohybových problémoch.
RadovanZnalecká a expertízna činnosť
Pripravila si mi stravovací plán, ktorý mi pomohol schudnúť, najprv som trošku tomu neveril, niežeby som neveril, že by sa dalo vďaka tomu plánu schudnnúť, ale skôr som sa obával toho, že jedálniček mi nebude stačiť k tomu aby som bol sýty. Opak bol pravdou, už po prvých dňoch som bol presvedčený o tom, že som sa mýlil. Jedlo aj porcie mi bohaté stačili na celodenné fungovanie. Keďže mám prácu, ktorá je fyzicky náročná. Jedlo ma dokázalo doslova nakopnúť k pracovnému výkonu bez toho aby som bol unavený. Vďaka Tebe a Tvojmu plánu ktorý si mi vypracovala, podarilo sa mi schudnúť 20kg za 9 mesiacov.
Peťo kuchár
Pomohla mi zlepšiť držanie tela a podarilo sa aj zlepšiť kapacita pľúc a lepšie sa mi dýcha. Zmenila sa mi životná energia. Všetko je úžasné, Stretnutie s Peťkou je obrovský dar a nová šanca. Ďakujem za všetko!
JankaOpatrovateľka
Oslovila som ju s tým, že ma bolel chrbát, hlava, ucho a vlastne aj celé telo. Po manuálnych terapiách a cvičení bolesti ustúpili okamžite a cítila som sa po dlhej dobe opäť šťastná. Psychika sa s ústupom bolestí polepšila, život tak bol plnohodnotnejší. Neskôr som si dala upraviť aj životosprávu ohľadne stravy. Stravovanie mi vyhovuje a podarilo sa mi schudnúť 9kg. Som hrdá na seba, že som naučila najvhodnejšiu životosprávu, určenú práve pre mňa.
Evka Ekonóm a účtovník
Oslovila som ju s tým ,že ma trápilo telesné nepohodlie a bolesti v rôznych častiach tela. Cez manipuláciu či cviky si mi dokázala uvolniť napatie, skorigovať asymetrie a to počas jedného stretnutia. Niektoré cviky sa stali mojou rutinou! A stále počujem tvoj hlas s inštrukciami. Vďaka tvojej pomoci mám skvele zrehabilitované koleno po operácii. Drží a nebolí ma ani po náročnejšej turistike. Už skoro vôbec nemávam bolesti v drieku a krížoch! Som hrdá na seba, že mám menej bolestí v tele, pevnejšie telo, hlavne nohy a zadok. Dokážem si prvý krát v živote čupnúť medzi päty bez ich dvíhania. Konečne zvládam robiť drepy.Aktuálne si vďaka tomu, čo si ma naučila, viem pomôcť aj sama, keď sa niekde objaví problém:)
Renátajogový inštruktor
Prišla som s bolesťami chrbta, hlavne v driekovej časti. Mala som vysunutú platničku, ktorú sme cvičením vrátili na pôvodné miesto. A tiež nočné bolesti v bedrách, ktoré sme cvičením potlačili. Prišli sme na to, že neviem používať svaly na zadku, čo sme tiež napravili a boli by sme ešte viac (verím, že budeme môcť znova čoskoro pokračovať). Som hrdá na plnší zadok a hlavne na markantné zníženie bolesti v driekovej chrbtici.
LenkaLektorka slovenčiny
Trápili ma 25 ročné bolesti krkku a sprievodné migrény. Bolesti mi skoro úplne zmizli pomocou manuálnej terapie a pravidelného cvičenia. Po ročnom cvičení s Peťou sa cítim o 15 rokov mladší a skoro vôbec už neužívam flector. Ďakujem.
Roman Servisný technik
Oslovila som ju s častými bolesťami chrbta a migrénami, ktoré boli u mňa pomerne pravidelným javom hlavne po práci či na druhý deň počas voľna. Po manuálnych terapiách cvičení sa mi migrény minimalizovali a konečne som pocítila uľavu a mohla plnohodnotnejšie fungovať aj bez bolestí chrbta. Som na seba hrdá, že si občas zacvičím a už viem čo mi spôsobuje tie bolesti. Som s Peťou spokojná, odporúčam.
ZuzanaPredavačka v potravinách
Zo sedavej práce a z tehotenstva ma trápili bolesti chrbta. Pomohla mi pomocou manuálnych techník a cvičenia minimalizovať bolesti ľavého rebra, minimalizovať akútne stavy po úrazoch a naučila ma kompenzáciu sedu v práci. Celkovo sa cítim lepšie a nemám bolesti chrbta.
StanislavaAdministratívna práca (zameranie na vodíkovú asociáciu)
Už dlhšie ma trápili bolesti chrbta a rúk a preto som oslovila Peťu. Pomohla mi manuálna fasciálna terapia v kombinácií s posiľňovaním na moje problémy s horným ramenným pletencom. Som hrdá na seba, aj napriek tomu, že som to začala neskoro riešiť, ale pod vedením skúseného človeka. Aj keď výsledky sa dostavujú pomalšie, ale predsa to ide.
Erika Nechtový dizajnér
Aj keď pravidelne cvičím pod dohľadom trénera, sem tam ma trápili bolesti chrbta, hlavne krčnej chrbtice a spodnej driiekovej a krížovej časti. Manuálne terapie a cvičenie mi znížili bolesti a som rada,že som našla spôsob ako regenerovať tieto oblasti a posilniť pohybové vzory, ktoré nespolupracovali.
IvanaCukrárka-pekárka
Ozvala som sa jej na základe bolestí krčnej chrbtice a kým som sa rozhodovala začať to riešiť a chodiť k nej , bolesť mi už vystrelovala do hrudníka. Pomohla si mi s redukovaním bolesti pomocou manuálnej terapie a cvičenia. Potom mi pomohla schudnúť, nastavila jedálniček a vďaka Peťke sa mi podarilo za rok schudnúť 12 kg. Cítim sa fyzicky aj psychicky oveľa lepšie. Viac vládzem, som ohybnejšia, mám viac energie a hlavne som pyšná, že som schudla. Sama by som to nezvládla.
Júlia Manažér zákazníckeho centra
Na základe odporúčania masérky Silvie zo sanrajs ma doporučila k tebe, aby som si zlepšila stav skoliózy a sprievodných bolestí. Boli to nepríjemné bolesti , ktoré spúšťali preťaženie celého tela a sprievodný kašeľ. Pomohla si mi veľmi, hlavne bolesti ustúpili aj skolioza sa výrazne upravila vďaka tvojej intenzívnej starostlivosti o mňa a tvojej odbornosti, cvičenie so všetkymi rehabilitacnými pomôckami (laná ,gumy činky valce a lopta na uvoĺnenie fascii a ešte k tomu naprávanie chrbtice aj celého tela. Hlavne tie bolesti už nie sú také aké boli aj čo sa tyka stravy si mi veľmi poradila.
Ľubica Opatrovateľka

Som Peťa Šimková a...

  • som Celostná terapeutka/ trénerka čo zahŕňa fyzioterapiu , cielený tréning od pohybových funkčných vzorov po efektivitu panvového dna s použitím rôznych cvičebných metód , vhodne zvolená výživa a suplementácia a uľava psychike pôsobiacej na telo 
  • založila som projekt Reštart žena , ktorý je založený 4 pilieroch ( fyzioterapia, tréning, výživa a psychosomatika)
  • vytvorila som špeciálny typ AMF terapie ,ktorý používam na uvoľnenie+ regeneráciu tela a Antistress terapiu vhodnú po chorobách, pri migrénach či len psychickom vypätí organizmu
  • momentálne pracujem na vlastnej cvičebnej metóde pre ženy  CMT ( cyklická metóda trénovania) s princípmi TEPx  a vylepšujem systém chudnutia, kde pracujem s Cyklickou metódou stravovania a terapii pre správne fungovanie mozgu a mysle ( názov v procese) 

Najčastejšie chodia za mnou klienti , ktorých trápia tieto bolesti či situácie

  • seknutia v krížoch a krčnej chrbtici, platničky a poruchy nervového/cievneho systému
  • sú po úraze či operácií kolien, ramien, chrbtice a chcú byť čím skôr fit
  • bolí ich telo zo sedenia za počítačom, dlhého šoférovania alebo zo stoja v práci
  • robí im starosti diastáza, bolestivá menštruácia, hormonálne zmeny a aj to, že chcú schudnúť a udržať si hmotnosť dlhodobo, aby ich telo netrpelo
  • chcú sa vyhnúť liekom , operáciám a návštevám lekárov, kde podľa ich slov sa im nedostáva dostatočnej starostlivosti hlavne pri chronických / opakujúcich sa bolestiach a problémoch
  • trápia ich bolesti hlavy, rúk a sprievodné migrény
  • často im robí nepohodlie tráviaci a nervový systém , aj napriek tomu, že stravujú celkom pravidelne , aj keď nie vždy vyvážene

Chápem, ako sa cítiš. Tie bolesti, ktoré máš, môžu byť naozaj obmedzujúce a ťažko sa dá s nimi fungovať každý deň.

Spôsob práce, s ktorým dosahujeme výsledky

Tento spôsob práce vznikol aj preto, že som si chcela aj sama sebe efektívne pomôcť. Hľadala som spôsob ako čo za najkratší čas reštartovať telo pomocou pohybu a výživy bez nutnosti vyhľadávania lekárov ( samozrejme akútne stavy patria výhradne pod medicínske úkony) .

Cením si ich prácu, ako vedia pomôcť pri akútnych stavoch či poslať na MR . CT a podobne, kde sme špičkoví, len v bežnej praxi liečba zaostáva alebo sa stáva pasívnou. Tou pasívnou myslím 15 min masáže, lieky proti bolesti, elektroliečba , ukazovanie cvikov, na ktoré väčšina zabudne, pokiaľ tá bolesť nie je strašná.

Starý konvenčný bodový systém REHABKY proste nefunguje , a preto som vytvorila tieto služby, ktoré riešia problém od 1-6 mesiacov. Výsledky a ich nástup sú vždy individuálne od stavu klienta a jeho možností. 

Poď zmeniť kritický stav na lepšie a zdravé fungovanie!

Riešenie osobne ( bude aktuálne po skončení MD) 

  • Diagnostika celého tela
    Dôležitou súčasťou vzniku individuálneho plánu. Ukáže, na čom potrebujeme viac pracovať. Súčasťou je zisťovanie vplyvu tvojej výživy, typu práce a životného štýlu.
  • AMF terapia
    touto uvoľňovacou metódou učím aktívne uvoľniť tvoje celé telo a odstrániť dopady tvojho zdravotného problému
  • Rehab
    s AMF terapiou spájame cvičenie, ktoré sadne tvojmu telu a riešeniu tvojich problémov
  • FitRehab
    aktívne cvičíme, kde posiľňujeme a uvoľňujeme zároveň v jednom tréningu pre ešte rýchlejšie výsledky
  • Výživový plán
    1. Typ : na chudnutie 2. Typ : na podporu pohybového aparátu a orgánov

Akútne riešenie už do 1 mesiaca ( niekedy aj po 1 AMF terapii s cvičením). Dlhodobé výsledky dosahujeme spolu za 3-6-12 mesiacov.

Riešenie ONLINE

  • NutriRehab Diagnostika
    Zamerané na zisťovanie stavu tela pomocou pohybových testov, dôvodoch priberania a príčin bolestí.
  • Cvičenie a výživový plán na 6 - 18 týždňov
    individuálne cvičenie 1- 1 a vyživový plán vytvorený pre stravovacie potreby ( intolerancie, výživový smer, chudnutie, zdravé vyživené telo)
  • Cvičebný program - 6 úrovní
    Reštart BASIC, Reštart STRONG, Reštart FORM, Reštart MPA, Antistress program, Reštart 4TEP